POWER JOGA je štýl cvičenia pre psychickú i fyzickú kondíciu

Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom / pranajáma /.
Cvičenie je zamerané na:

• Pomáha chudnúť
• vyrovnávanie svalových dysbalancií
• prispieva k detoxikácii organizmu
• zlepšenie svalového napätie
• natiahnutie a uvolnenie svalstva
• tvarovanie problémových partií
• správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov tela
• odbúravanie fyzických a psychických stresov
• rozvíja koncentráciu,
• uvolnenie a relax
• prebudenie spiacej energie v tele
• spoznanie samých seba.